"CE QUI SEMBLE IMPOSSIBLE AUJOURD'HUI, SERA VOTRE ACCOMPLISSEMENT DE DEMAIN "
"CE QUI SEMBLE IMPOSSIBLE AUJOURD'HUI, SERA VOTRE ACCOMPLISSEMENT DE DEMAIN "
À PROPOS
COACH GAB
a toujours eu à coeur le conditionnement physique. Sa passion et son grand dévouement envers l’entraînement et la remise en forme proviennent de ses expériences avec de grands entraîneurs et mentors qui l'ont aidé à se développer en tant qu’athlète élite de basketball. Après avoir été reconnu à l'échelle nationale dans son sport, Coach Gab a obtenu son baccalauréat en Sciences de l'activité physique à l'Université d’Ottawa et s’est donné le mandat de faire bouger les gens et d’optimiser le corps humain vers son plein potentiel. Sa quête incessante d’expertise, à travers diverses certifications, ouvrages et plusieurs heures de recherche, lui a permis de devenir un entraineur et préparateur physique qualifié pouvant développer les athlètes, les gens d’affaires, les professionnels, ainsi que toute population souhaitant devenir plus active. Spécialiste en conditionnement physique, en performance sportive, en prise de masse, en perte de gras, et en réhabilitation de blessures (spécialement épaules, genoux et dos), sa vocation est d'aider les gens à devenir la meilleure version d’eux-mêmes et de leur transmettre des connaissances et habitudes de vie qu’ils pourront garder tout au long de leur vie!
EXPERTISE
Certifications
Baccalauréat spécialisé en Sciences de l’activité physique - Human Kinetics (Magna Cum Laude) - Université d’Ottawa
Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) - National Strength and Conditioning Association (NSCA) (Toronto, 2015)
Poliquin International Certification Program niveau 1 & 2 (PICP) - Poliquin Group (Montréal, 2016)
Applied BioSignature Transformations Online Certification (Perte de gras) - Poliquin Group
Certified Nutrition Coach - Precision Nutrition (Pn1)
Neurological and Physical Typing Certification - Ballistic Advanced Training Institute (B.A.T.I.)
Certifié en Haltérophilie - Programme national de Certification des entraineurs (PNCE) (Montréal, 2015)
Certifié entraineur personnel - Association nationale des intervenants en entraînement (ANIE)
Formations
Foundations of Periodization & Program Design - Poliquin Group
Developing Explosive Strength Using Plyometrics - Poliquin Group
Profil neurologique et individualisation de l'entrainement - Thibarmy (Montréal, 2017)
Hypertrophie, Perte de poids et Activation membres inférieurs - Formation Optimum (Gatineau, 2018)
Nutrition and Supplementation Course - Thibarmy
Program Design Course - KILO Strength Society
Training Periodization Course - KILO Strength Society
Témoignages
Je voudrais remercier Coach Gab de m’avoir redonné la motivation et le goût de m’entrainer. Ses programmes d’entrainement étaient toujours adaptés et structurés en fonction de mes objectifs, que ça soit la prise de masse ou la perte de gras. Il a un très grand souci du détail pour s’assurer que j’effectuais les exercices de manière adéquate et efficace afin de stimuler au maximum mes muscles et éviter les blessures. D’ailleurs, en 7 mois, je n’ai eu que des effets positifs dus à cette rigueur.
EDUARDO M.
Client en entrainement personnel
De plus, il a toujours su me motiver et me pousser avec une attitude positive pour que je dépasse mes limites lors de chaque entraînement et ce même lorsque la motivation était moins au rendez-vous. Je suis extrêmement satisfait de mes résultats et je suis très motivé à continuer dans la même lignée.
Merci Gab pour tous les efforts que tu as mis sur ma remise en forme et ta disponibilité constante à répondre à mes questions, autant sur l’entraînement que sur la nutrition. On voit que tu as le souci et le bien-être de tes clients à cœur!
J'ai commencé la BTCMP CRW en mai 2019 ne pensant pas être assez en forme ou forte pour suivre les autres participants mais Coach Gab m'a rapidement rassurée et montré que chacun va à son rythme. Depuis mon premier cours, j'ai trouvé une façon le fun de m'entrainer en groupe. J'adore la formule et je vois les résultats. Avoir un Coach sur place qui explique les exercices et supervise me permet de faire des choses que je ne ferais pas de moi-même au gym et me permet de travailler tout mon corps. La BTCMP CRW est un endroit sans jugement où les gens de tous les niveaux peuvent s'entrainer!
Les cours sont le fun, chaque fois c’est différent et je fini l’heure fière de moi. Les entrainements de Coach Gab travaillent tout le corps et ses interventions assurent que chacun fait les exercices de la bonne façon, ce qui évite les blessures et qu’on tire le maximum de notre entrainement.
Depuis mon début j’ai perdu 35lbs en plus d'avoir pris de la force et de l'assurance! Je suis maintenant capable de faire des push ups sur les pieds, chose qui me semblait impossible avant.
Si quelqu'un hésitait à s'inscrire aux cours, je lui dirais de tout simplement l'essayer! Avec ta première séance gratuite, tu n’as rien à perdre. Coach Gab sait adapter les séances à tous les niveaux, débutant ou non.
NATASHA D.
Membre de la BTCMP CRW
C’est difficile d’exprimer toute la gratitude que je ressens suite à mon expérience depuis presque déjà un an avec Coach Gab. À l’aube de mes 50 ans, j’avais besoin de me remettre en forme, d’être au meilleur de moi-même. Par contre, mes objectifs m’apparaissaient difficiles à atteindre seule ou suivant certains programmes sur internet. Des proches m’ont fortement recommandé Coach Gab. Dès le tout début de mes séances, celui-ci m’a redonné la motivation et le goût à l’entraînement. Coach Gab est un entraîneur passionné, inspirant, avec tant de talents et de compétences. Compréhensif, toujours souriant, de bonne humeur, encourageant, il est digne de confiance et axé sur les résultats. Je le remercie pour son écoute, son savoir, son professionnalisme et de m’avoir guidée et aidée à dépasser mes limites en tout temps.
Son programme d’entraînement a été pour moi une des meilleures décisions que j’ai prise dans ma vie. J’en ressens au quotidien tous les bénéfices. Je recommande à toute personne voulant se remettre en forme et vivre une expérience incroyable de s’inscrire à ses cours. Merci du fond du cœur Coach Gab!
ISABELLE G.
Cliente en entraînement personnel et membre de la BTCMP CRW
These classes will have you hooked! Love the variations of workouts offered for each class, always something new and fun to push through. Ive left sore, sweaty, laughing and always satisfied! Always fun and challenging. Gab is a great coach, enthusiatics and ensures proper technique and form to help get the most out of your workouts.
JENNIFER R.
Membre de la BTCMP CRW
Gabriel met une merveilleuse ambiance dans ses cours de bootcamp, les rendant accessibles et motivants pour tous. Peu importe le nombre de participants, il trouve le temps de donner des conseils et encouragements à tous. La diversité d'un cours à l'autre rend ça aussi intéressant et motivant. Gab a même réussi à redonner le goût du sport à mon père de 57 ans avec des séances individuelles adaptées à ses besoins et faiblesses, en mettant même de la musique à ses goûts. Excellent entraîneur attentionné et motivant, merci pour tout Gab!!
PHILIPPE B.
Membre de la BTCMP CRW
Mon expérience avec Gab fut remarquable. Il a su adapter mes entrainements à mes problèmes de dos pour en tirer le plus de bénéfices possibles sans toutefois agraver mes blessures. Il a un don pour motiver et faire sortir le maximum de chacun afin de pouvoir repousser nos limites et possède également une grande créativité pour créer différents ”workout“ sans qu'ils deviennent redondants. Son talent de préparateur physique m'a fait voir la musculation sous un autre angle, et a fait en sorte qu'elle n'est plus seulement une obligation mais désormais une passion.
PATRICK B.
Athlète de basketball
J'utilise les services de Gabriel comme entraineur personnel depuis quelques mois. Ses entrainements sont toujours variés, équilibrés et ciblés. Il adapte en temps réel son programme pour tenir compte de mes anciennes blessures. Les résultats sont excellents: j'ai réussi à stabiliser mes genoux et retrouver la mobilité de mon épaule sans éprouver de douleurs. Je me sens beaucoup mieux et je dépasse mes objectifs.
JEAN B.
Client en entrainement personnel
Les séances d’entrainement en intervalles offertes par Coach Gab me permettent de travailler en intensité et de repousser mes limites. Plus précisément, l’effet de groupe du Bootcamp me motive à donner le second effort qui, au bout du compte, fait la différence! Le groupe guidé par Coach Gab est très accueillant et stimulant. Ses entrainements bien structurés et planifiés font en sorte qu’il est facile et encourageant d’ajouter le Bootcamp à mon horaire 2 fois par semaine depuis plus de 4 mois. C’est un ajout bénéfique et complémentaire à mes autres activités sportives. Je conseille donc le Bootcamp à tous ceux et celles qui désirent se surpasser et qui osent sortir un peu de leur zone de confort!
RAPHAËLLE C.
Membre de la BTCMP CRW
Mon expérience avec Gab m’a non seulement permis de bouger et d’améliorer mes capacités physiques, mais à également changée mes habitudes de vie. Ce que j’ai appris avec lui sur maintenir de saines habitudes de vie me suivra toute ma vie! Il a su adapter mon entraînement à mes besoins, en me poussant à dépasser mes limites, et ce, à chaque entraînement. J’ai relevé des objectifs que je ne croyais même pas être capable d’accomplir. Lorsque nous savons que nous allons nous entraîner avec Gab - qui nous accueille toujours avec un grand sourire et sa bonne humeur - l’entraînement n’est plus perçu comme une tâche, mais bien comme une activité super plaisante! Je vous encourage fortement à travailler avec lui, que ce soit pour la perte de poids, le gain de masse musculaire et plus encore, car il sera répondre à vos besoins et vous transmettre sa passion pour l’entraînement physique!!
GABRIELLE R.
Cliente en entraînement personnel