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Un entrainement de groupe inclusif et abordable pour tous!

 

J'encourage les GENs de toutes formes et tailles à devenir en meilleure santé, plus heureux et plus confiants

Entrainement en résistance

Développez votre force musculaire et stimulez votre densité osseuse en combinant une gamme d'exercices avec une charge adaptée à votre niveau d'entrainement. mon objectif est de vous apprendre la technique parfaite pour chacun des mouvements

HIIT et entrainement en circuit

Brûlez de la graisse et tonifiez votre corps en gardant votre métabolisme élevé pendant et même après l'effort! Ma mission est de vous pousser au maximum afin d'atteindre vos objectifs. Vous Brûlerez en moyenne 450 calories par session

Stabilité abdominale et flexibilité

Les muscles abdominaux créent une base solide pour votre corps. Ceux-ci amélioreront votre posture, contribueront aux performances sportives et préviendront les douleurs lombaires

Comment on se sent quand on fait partie de LA CREW?

Depuis un peu plus d'un an, le Bootcamp fait partie de mes activités hebdomadaires. Lorsque je manque une séance, il y a un vide dans ma semaine!

RAPHAËLLE C.

Maintenant dans ma quarantaine, je suis dans la meilleure forme que je n'aie jamais été! Après 2 ans, je participe au Bootcamp à toute les semaines!

DOMINIC C.

J'adore l'esprit du Bootcamp, où toute la gang se soutient et chacun va pour son dépassement personnel! C'est vraiment un workout exigeant qui nous permet d'être fiers de nous et de voir des résultats!

GABRIELLE L.

Toutes les sessions ont lieu à l'extérieur, Beau temps, mauvais temps

(MI-MAI à MI-OCTOBRE)

Avec 3 sessions par semaine, vous pouvez vous mettre en forme même avec votre horaire chargé!

Lundi - 18h30-19h30

Mercredi 18h30-19h30

Samedi 10h30-11h30

Collège Nouvelles FRONTIÈRES

250 rue gamelin

Hull

60 minutes:

15 min - échauffement dynamique avec explication/démonstration des exercices

45 min - entrainement du jour

QUAND

À quel endroit

Combien de temps

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